회사 일을 끝내고 늦은 밤 집에 도착하면, 씻고 나서도 한참을 멍하니 앉아 있게 된다. 누워서 유튜브를 보다 보면, 어김없이 이런 영상이 추천에 뜬다.“월급 없이 사는 법”, “창업으로 인생 바뀐 사람들”, “퇴사하고 1년 만에 억대 매출!”나도 모르게 클릭해서 보게 된다. 저 사람들은 뭐가 나랑 다를까?그리고 다시 현실로 돌아온다.내 통장 잔고와 현실적인 상황들.그리고 늘 하는 생각.‘나는 자본도 없고, 뭐 대단한 아이템도 없는데, 뭘로 창업을 해?’무자본 창업? 말은 좋은데 진짜 가능해?'무자본 창업'이라는 말을 처음 들었을 때, 솔직히 좀 의심스러웠다.이 세상에 공짜는 없다고 배워왔고, 창업하려면 최소한 컴퓨터든, 재료든, 뭐라도 사야 하잖아.그런데 요즘 진짜로, 돈을 거의 안 들이고도 시작할 수 ..

월요일 아침, 눈을 뜨자마자 "벌써 월요일?"이라는 생각에 한숨부터 나오는 당신! 직장인이라면 한 번쯤 월요병의 늪에 빠져본 경험이 있을 겁니다. 그렇다면, 월요병을 극복하고 웃으면서 한 주를 시작할 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 월요일이 두렵지 않은 직장인이 되는 비법을 알려드립니다.1. 금요일을 잘 보내기월요병은 사실 금요일부터 시작됩니다.금요일 오후에 다음 주 업무 계획을 간단히 정리해두세요. 월요일 아침에 해야 할 일들을 미리 파악하면 막막한 느낌을 덜 수 있습니다.퇴근 후에는 직장에서의 스트레스를 내려놓고 친구들과 시간을 보내거나 혼자만의 휴식을 즐기세요.2. 월요일 아침 루틴 바꾸기월요일 아침이 힘든 이유는 평소보다 몸과 마음이 더 무겁게 느껴지기 때문입니다.평소보다 15분 일찍 일어나기:..

현대 직장인들에게 시간 관리는 성공적인 업무 수행과 워라밸을 지키기 위한 필수 조건입니다. 하지만 매일 쏟아지는 업무와 예상치 못한 상황들로 인해 계획을 세우기조차 어려운 경우가 많습니다. 오늘은 직장인들이 효율적으로 업무를 처리하고 시간을 효과적으로 활용할 수 있는 몇 가지 팁을 공유합니다.1. 업무 우선순위 정하기아침에 출근하면 가장 먼저 해야 할 일은 하루의 업무를 정리하는 것입니다.중요도와 긴급도를 기준으로 업무를 나눠보세요.1. 긴급하고 중요한 일2. 긴급하지 않지만 중요한 일3. 긴급하지만 중요하지 않은 일4. 긴급하지도 중요하지도 않은 일이 중 1번부터 처리하고, 2번을 계획적으로 배치하며, 3번과 4번은 최소화하거나 위임하세요.2. '타임 블로킹' 기법 활용하기타임 블로킹은 특정 시간대를 ..

현대 사회에서 직장인으로서의 생활은 바쁘고, 스트레스가 많으며 때때로 지루함을 느끼기 쉽습니다. 반복적인 일상과 단조로운 업무는 직장인에게 지루함을 가져올 수 있으며, 이는 생산성 저하로 이어질 수 있습니다. 직장에서 지루함을 달래는 방법에 대해 알아보고, 활력을 되찾는 데 도움이 되는 다양한 전략들을 제안해보겠습니다.  1. 업무 환경 개선업무 환경은 직장인의 기분과 생산성에 큰 영향을 미칩니다. 쾌적하고 편안한 환경을 조성하는 것은 지루함을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.- 인테리어 변경: 사무실 인테리어를 바꿔보세요. 밝고 따뜻한 색상을 사용하거나, 식물을 배치해 자연스러운 분위기를 조성하면 기분이 좋아질 수 있습니다. - 개인 공간 꾸미기: 자신의 책상을 꾸며보세요. 좋아하는 사진이나 소품을 놓..

우리 주변에는 불가능할 것만 같은 일도 끝끝내 해내는 사람들이 있습니다. 그들은 말도 안 되는 일을 성공으로 이끌고, 의사도 포기한 병을 스스로 극복하며, 파산하여 모든 걸 잃어도 결국 다시 일어나는 기적 같은 일들을 이뤄냅니다. 소설 속 이야기가 아닌 현실에서 일어나는 이야기입니다. 도대체 그들은 우리와 뭐가 다른 걸까요? 왜 그들은 되고 우리는 안되는 걸까요? 그것은 바로 "생각의 차이" 입니다. "세상에는 딱히 좋거나 나쁜 것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다." 셰익스피어 혹시 너무 식상하다 생각하셨나요? 그렇습니다. 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다는건 너무나 당연하고 누구나 아는 얘기 입니다. 하지만 어떻게 생각해야 우리의 뇌를, 행동을, 삶을 바꿀 수 있는지 구체적인 방법을 알고 계신가요? ..

서론 강한 생활은 단순히 장수를 의미하는 것이 아닙니다. 이는 더 나은 삶의 질, 더 많은 활력, 그리고 일상의 작은 순간들을 더욱 즐길 수 있는 능력과 직결됩니다. 오늘날 바쁜 생활 속에서 우리는 종종 자신의 건강을 뒷전으로 하기 쉽습니다. 하지만, 건강한 습관을 개발하는 것은 생각보다 어렵지 않으며, 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 여기, 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 5가지 필수 건강 습관을 소개합니다. 1. 적절한 수면 유지 수면은 우리 몸이 회복하고, 에너지를 재충전하며, 다음 날을 준비하는 필수적인 시간입니다. 전문가들은 성인에게 매일 7-9시간의 수면을 권장합니다. 수면의 질을 높이기 위해, 침실을 시원하고 어둡게 유지하고, 잠자기 전 스크린 시간을 줄이세요. 규칙적인 수면 스케줄..